Priručnik za vežbanje

‘Svet letenja’ je priručnik za vežbanje u platnu. Namenjen iskusnim i manje iskusnim trenerima fitnesa, plesa, joge, pilatesa, učiteljima baleta, akrobatama, umetnicima, personalnim trenerima, ali i vežbačima koji kod kuće imaju sopstveno platno, da mogu na što lakši i pristupačniji način da dođu do najosnovnijih informacija kako da vežbaju sami ili s decom, kako da u platnu izmasiraju svoje ukućane, kako da osmisle kvalitetan trening snage ili da nauče kako da se progresivno istežu i kvalitetno relaksiraju.

Takođe, priručnik preporučujem trenerima gimnastike, atletike, plivanja, tenisa i mnogih drugih sportova, jer istezanja i inverzije u platnu, makar i samo jednom nedeljno, pomažu vrhunskim sportistima da ostvare bolju koordinaciju i balans, smanjuje se mogućnost sportskih povreda zbog povećanja gipkosti i mekoće u kretanju, prebacivanjem fokusa s glavnih mišićnih grupa, koje se koriste u datom sportu, i na druge mišiće, što automatski dovodi do osećaja olakšanja i lakoće.

Smatram korisnim da ovaj priručnik, bar neke segmente, prouče i menadžeri odeljenja za ljudske resurse pogotovo velikih IT i programerskih kompanija, jer su njihovi zaposleni, kao i svi oni koji veći deo radnog vremena sede, najviše pogođeni bolovima u donjem i vratnom delu kičme, a vežbanje u platnu je za to nezamenljivo.

Naglasila bih da je ovaj priručnik skup pažljivo odabranih bazičnih smernica i informacija o vežbanju u platnu i mnogim drugim aktivnostima koje mogu u njemu da se izvode. Za svako ozbiljnije i temeljnije proučavanje i praktikovanje, predlažem stručne seminare koje organizujem za svaku oblast posebno. Smatram da su živa reč i demonstracija neprevaziđeni način usvajanja znanja, učenja i savladavanja veština. Za ozbiljniji pristup i dogovor oko profesionalne edukacije, predlažem da me kontaktirate putem društvenih mreža ili mejla.